Programme

Pranasan'Activ Maternity

Reste active pendant ta grossesse

Le bonheur d’être enceinte

"Cela m'a fait un bien fou de prendre soin de moi à travers mon corps et sans craindre de me blesser"
Lucie G.
Programme - Pranasana Serenity

PRENDS SOIN DE ton CORPS pendant ta grossesse

Un accompagnement sportif adapté à chaque trimestre
Ton bien-être physique et émotionnel doivent être ta priorité ! Car prendre soin de toi, c'est aussi prendre soin de ton bébé.
Notre accompagnement a été pensé afin que tu puisses en bénéficier quelque soit ton niveau sportif !
Nous t'accompagnons pas à pas afin que tu saches comment t'y prendre pour maintenir ton corps en bonne santé, vivre sereinement et profiter pleinement de ta grossesse.

te détendre et relâcher tes tensions tout en veillant à ne pas faire de mouvements inadaptés ou dangereux.

Au delà des gains corporels que tu vas ressentir et observer,
afin que chaque partie de ton être s'en trouve plus épanouie !

es séances sont là pou maintenir en toi la paix et l'harmonie

Pour se faire, Kevin te guide à l'aide de ses meilleurs conseils afin que tu puisses prendre soin de toi et de ton corps en toute sécurité.
La grossesse étant une période particulière pour le corps, il est important de ne pas faire "n'importe quoi" et de veiller à ne pas te blesser !
Il te propose des séances adaptées aux différents stades de la grossesse

DANS LE RESPECT DE TON CORPS

Un accompagnement sportif spécialement conçu pour la femme enceinte

Bouger

Rester active pendant ta grossesse permet à ton corps d'être en pleine forme

Securité

A travers des mouvements adaptés, nous veillons à ce que tu ne te blesses pas !

Modularité

Nous te guidons afin que tu puisses adapter les séances à ton niveau sportif

Simplicité

Des séances rapides et faciles à mettre en place pour en profiter chaque jour 

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI

Si tu es une femme enceinte et que tu souhaites 

Prendre soin de ta santé en restant active
Avoir une activité physique adaptée pendant ta grossesse
Ne pas craindre tes kilos de grossesse
Te libérer de tensions liées à ta grossesse
Ressentir un bien-être physique et émotionnel
Préparer ton corps à ton accouchement

ce programme TE DONNE ACCES A :

UNE PROGRAMMATION SPORTIVE ADAPTEE ET AJUSTABLE

Kevin t'accompagne dans la création de ta propre programmation sportive, adaptée à ton niveau sportif ainsi qu'à ta forme/fatigue du moment !

4 SEANCES DE STRETCHING 

Kevin te guide en "temps réel" à travers 4 séances en vidéo : 

- Deux séances de stretching pour te détendre et relâcher tes tensions

- Une séance de stretching actif

- Une séance de stretching en binôme pour partager un moment à deux

13 SEANCES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC OU SANS MATERIEL 

Du Swiss-Ball en passant par l'élastique, jusqu'au TRX ! Kevin a élaboré 13 séances adaptées aux différents stades de ta grossesse, afin que tu puisses varier les supports ainsi que les plaisirs !
JE VEUX REJOINDRE LE PROGRAMME !

Qui-suis je ?

Sophie Alandry
PSYCHOLOGUE SPÉCIALISÉE EN PLEINE CONSCIENCE & EN BONHEUR CONJUGAL
Enregistrée au répertoire ADELI, sous le n°34 93 1288 4. (Liste officielle des professionnels autorisés à porter le titre de psychologue).
J’ai déjà aidé de nombreux couples et personnes, en consultation privée ainsi qu’à travers mon site Internet afin qu'ils puissent enfin se libérer de leurs souffrances, s'épanouir et vivre une vie remplie d'Amour et de Joie !*
Mon objectif :Te permettre de traverser cette merveilleuse période dans la joie et la bonne humeur !
* la souffrance est optionnelle ! 
En savoir plus sur Sophie

ELLES NOUS ONT FAIT CONFIANCE !

Parce que leurs mots valent plus que les nôtres, voici les témoignages des femmes qui ont suivi notre programme !

Laurie P.

Programme - Pack Pranasana Liberty

Des parents comblés

Cela faisait quelques temps que nous souhaitions avoir un enfant avec mon compagnon, mais nous avions tous deux des freins. Nous avons pu mettre de la clarté sur nos projets mais surtout nous rapprochés un peu plus l'un de l'autre. Nous sommes depuis devenus des parents comblés. Et c'est un peu grâce à toi. ???? Merci beaucoup.

Lâcher prise

Très stressée de nature, ma grossesse ne fut pas un long fleuve tranquille, jusqu'à ce que je tombe sur l'accompagnement de Sophie et Kevin qui m'a permis de lâcher prise en me sur tout ce qui m'oppressait.

Stéphanie V.

Programme - Pack Pranasana Serenity

Merveilleux

Je souhaite à toutes les mamans de profiter de ce bel accompagnement.

Sandrine R.

Programme - Pack Pranasana Liberty

LE MOT DE LA PSY !

Encore un immense merci à toutes pour la confiance que vous nous avez accordé ! Nous sommes plus qu'heureux d'avoir pu vous offrir un espace de quiétude et de joie au cours de ce merveilleux moment qu'est la grossesse.

FAQ

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Ton accès est à vie ! Tu pourras ainsi t-y replonger chaque fois que cela te semblera nécessaire ! De plus, tu bénéficieras au passage de chaque mise à jour effectuée. 

Bien entendu ! Il n'est jamais trop tard pour prendre son bien-être en main et vivre une grossesse épanouie !

Non. Ce programme est un accompagnement en ligne qui te permettra de cheminer à ton rythme. Tu peux cependant me poser toutes les questions que tu souhaites directement au sein de l'espace membre.

Notre programme a été conçu pour préserver et soutenir ton corps pendant ta grossesse, il n'y a donc pas de contre indication particulière, sous réserve d'avis médical. En effet, si ta grossesse nécessite un arrêt partiel ou total, veille à respecter les indications de ton médecin qui a pour objectif ton bien-être et celui de ton bébé.

Tu aimerais également que je t'accompagne ?
INSCRIS-TOI au PROGRAMME EN CLIQUANT CI-DESSOUS
SOPHIE ALANDRY 
PSYCHOLOGUE CONSTRUCTIVISTE
THÉRAPIE INDIVIDUELLE, CONJUGALE, ET FAMILIALE
Quand la Pleine Conscience se met au service des 
énergies les plus puissantes qui soient
L'AMOUR et LA JOIE
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