Accompagnement

Mon post partum sans stress

Vis ta maternité avec joie et légèretéEpanouie-toi dans ton rôle de mère sans t'oublier !

"Cela m'a fait un bien fou de prendre soin de moi à travers mon corps et sans craindre de me blesser"
Lucie G.
Programme - Pranasana Serenity

PRENDS SOIN DE toI, TU ES IMPORTANTE

Un accompagnement holistique adapté et personnalisé
Ton bien-être physique et émotionnel doivent être ta priorité ! Car prendre soin de toi, c'est aussi prendre soin de ton bébé.
Pour ce faire, nous t'accompagnons pas à pas afin que tu saches comment t'y prendre pour maintenir ton corps en bonne santé, vivre sereinement et profiter pleinement de ta maternité et des moments précieux que tu partages avec ton bébé.
Nous te proposons ainsi un qui te mènera vers encore plus de bonheur et de joie.
te détendre et relâcher tes tensions tout en veillant à ne pas faire de mouvements inadaptés ou dangereux.
Notre objectif global étant de maintenir en toi la paix et l'harmonie

La maternité, un voyage initiatique vers une transformation profonde !

Allier épanouissement personnel et maternité bienveillante
Tel est l'objectif de cet accompagnement !

Equilibre

AU COEUR DE NOS INTENTIONS

La maternité est un chemin qui offre de merveilleuses opportunités ! C'est une fenêtre de conscience qui s'ouvre à nous vers plus d'équilibre, d'alignement et d'épanouissement ! C'est une invitation à puissante à une reconnexion à notre essence profonde ainsi qu'à notre essentiel !

Nous souhaitons vous guider vers une maternité, exempt de toutes injonctions, et profondément centrée sur la connaissance des besoins fondamentaux de son enfant offrant l'espace nécessaire

6 mois d'accompagnement pour te permettre de t'intégrer pleinement ce nouveau rôle de mère et mettre en place des outils efficaces qui faciliteront ton quotidien et feront de l'espace pour ton plein épanouissement ! Il te permettra de te créer un réel équilibre qui te permettra de renouer avec ta joie de vivre et de profiter des tiens !
Pour cela, j’ai conçu un accompagnement global destiné à te guider trouver à passer à l’action sans t'épuiser et sans négliger la femme que tu es !
JE SUIS PARTANTE !

Maternite bienveillante

À la croisée de la psychologie positive, des neurosciences, du féminin sacré et de la spiritualité,
Plus qu’une formation en ligne, Prasanana est le point de départ d’un voyage initiatique vers la maternité moderne. Une maternité, exempt de toutes injonctions, et profondément centrée sur la connaissance des besoins fondamentaux de son enfant offrant l'espace nécessaire

CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR TOI

Si tu viens d'avoir un enfant et que tu souhaites 

Prendre soin de ta santé en restant active
Avoir une activité physique adaptée et personnalisée réalisable à tout moment depuis ton domicile
Perdre tes kilos de grossesse avec facilité
Te libérer de tensions éventuelles liées à ta grossesse
Ressentir un bien-être physique et émotionnel
Profiter de ta vie de maman sans stresser

A QUOI ACCEDES-TU EN NOUS REJOIGNANT ?

UN CERCLE DE FEMMES

On avance ensemble
Il n'y a rien de plus précieux lorsqu'on se sent seul(e), que de se sentir soutenue et portée par un groupe de personnes bienveillantes, qui s'inscrivent dans une dynamique similaire à la nôtre et partagent les mêmes difficultés et aspirations que soi !
Je te propose de cheminer dans un cadre bienveillant, sécurisant, soutenant auprès d'autres femmes qui comme toi traversent les mêmes épreuves
Au sein de ce groupe, tu trouveras :
- Un espace de paix et de bienveillance au sein duquel tu pourras t'exprimer librement.
- Du soutien auprès de personnes qui ne te jugeront pas, qui comprennent et partagent ce que tu vis.

Des ressources inspirantes qui vous permettront de conscientiser ce qui doit l’être, libérer votre potentiel, et évoluer sans cesse
Des outils pratiques de libération émotionnelle

UN ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL

Kevin t'accompagne afin que tu apprennes à te nourrir d'aliments bénéfiques à ton organisme ! Son cheval de bataille : Manger sainement tout en se faisant plaisir !
Ton alimentation est ton carburant ! C'est ce qui va déterminer ton niveau d'énergie mais de surcroit ta bonne santé ! Dans cette période très énergivore, où ton corps a besoin de se reconstruire, il est primordial que tu veilles à lui offrir le meilleur ! 

UN ACCOMPAGNEMENT SPORTIF PERSONNALISE ET ADAPTE AU POST-PARTUM

Du Swiss-Ball en passant par l'élastique, jusqu'au TRX ! Kevin a élaboré 13 séances spécialement élaborées pour la période sensible qu'est le post-partum, afin que tu puisses varier les supports ainsi que les plaisirs !

DANS LE RESPECT DE TON CORPS

L'après grossesse et accouchement étant une période particulière pour le corps, il est important de ne pas faire "n'importe quoi" et de veiller à ne pas te blesser !
C'est pourquoi Kevin élabore des séances personnalisées afin que tu puisses en bénéficier et évoluer quelque soit ton niveau sportif de départ. De plus, les séances seront au besoin adaptées à tes éventuelles blessures ou fragilités préexistantes si tu en as. Il te guide à l'aide de ses meilleurs conseils afin que tu puisses prendre soin de toi et de ton corps en toute sécurité. Offre le meilleur à ton corps afin qu'il sois en pleine forme ! 
Au delà des gains corporels que tu vas ressentir et observer, afin que chaque partie de ton être s'en trouve plus épanouie !

FACILE A METTRE EN PLACE 

Parce qu'être maman est un boulot à temps plein ! Kevin élabore des séances faciles à mettre en place afin que tu puisses aisément les intégrer à ton quotidien déjà bien animé ! De plus, il s'adapte à tes possibilités, et te crée deux, trois, quatre jusqu'à cinq séances par semaine selon tes envies et objectifs !
JE VEUX REJOINDRE L'ACCOMPAGNEMENT !

Tu vas découvrir comment

Transformer ton mindset si tu souhaites vivre la vie à laquelle tu aspires afin de t'épanouir comme une fleur !
Dépasser tes craintes et doutes pour prendre confiance en ton instinct de mère
Gagner en sérénité face aux challenges de la maternité
Mettre en place des actions profondément justes et alignées

Et  étape par étape 

Accepter chaque part de toi
T'honorer chaque jour en adoptant des gestes et habitudes bénéfiques 
Retrouver de l'énergie et de la vitalité pour profiter de ta vie 
Prendre confiance en toi et en tes compétences de mère 

1

TE NOURRIR D'ALIMENTS BENEFIQUES A TON ORGANISME 

Ton alimentation est ton carburant ! C'est ce qui va déterminer ton niveau d'énergie mais de surcroit ta bonne santé ! Dans cette période très énergivore, où ton corps a besoin de se reconstruire, il est primordial que tu veuilles à lui offrir le meilleur !

2

OFFRIR A TON CORPS LES MOUVEMENTS NECESSAIRES A SON BIEN-ETRE

Ton bien-être physique et émotionnel doivent être ta priorité ! Car prendre soin de toi, c'e

3

FAIRE DE L'ESPACE POUR SAVOURER CE QUI EST 

Elimine le superflu qui t'encombre pour laisser place à l'essentiel ! Que ce soit matériellement, ou relationnellement  

4

CO-CONSTRUIT TA JOYEUSE TRIBU 

Une famille heureuse
Chaque 

BONUS N°1
ACCOMPAGNER LE SOMMEIL DE SON BEBE 

Je te livre de précieuses clés qui te permettront d'accompagner ton bébé 
vers un sommeil autonome dans le respect de son rythme mais surtout de ses besoins physiologiques !
Le sommeil c'est la base de tout ! Si tu es épuisée, alors tes émotions s'en trouverons exacerbées, ta patience diminuée, et il y a fort à parier pour ton couple risque à un moment donné de vaciller !  

Le sommeil de votre bébé doit être votre priorité ! Car un bébé qui dort bien est un bébé en bonne santé ! 

Votre sommeil à vous aussi doit être votre priorité ! Car un parent reposé est un parent disponible pour son enfant ! 

Le respect des besoins de votre bébé est la valeur fondamentale de cet atelier. Les outils que je vous apporte agissent en réponse et sur la base de son rythme naturel.
Ma priorité dans cet accompagnement est donc le respect des besoins de votre bébé mais aussi de vos besoins, parents. 
L’approche que je vous propose est basée sur les dernières connaissances en neurosciences et psychologie de l’enfant. Il ne s’agira jamais de laisser votre bébé pleurer tout seul jusqu’à ce qu’il s’endorme ! Il ne s’agira pas non plus d’une « méthode miracle », mais bien d’un accompagnement respectueux et fiable.

BONUS N°2
ALLAITEMENT MATERNELLE 

Je te livre les clés d'un allaitement serein et réussi !
L'allaitement a beau être naturel il y a tout de même des choses à mettre en place afin que cela se passe sans encombre.

Ton allaitement !

Je te livre dans un dossier spécial de précieuses clés qui te permettront d'accompagner ton bébé vers un sommeil autonome dans le respect de son rythme mais surtout de ses besoins physiologiques !

BONUS N°3
DECRYPTEZ LES PLEURS DE VOTRE BEBE

Je te livre les clés du Dunstan Baby Language !
Se sentir démunie face aux pleurs incessants d'un nourrisson est très déstabilisant ! Cela peut parfois même nous amener à perdre confiance en nous !
Parce que je sais combien il est nécessaire de

Je te livre dans un dossier spécial de précieuses clés qui te permettront d'accompagner ton bébé vers un sommeil autonome dans le respect de son rythme mais surtout de ses besoins physiologiques !

BONUS N°4
CO-CONSTRUIRE VOTRE JOYEUSE TRIBU 

Je te livre les clés d'un couple parental et conjugal épanoui !
Une famille est un éco-système ! Chaque membre joue un rôle déterminant au sein de celui-ci !
Je te guide

Une famille heureuse
Chaque évènement est une occasion à grandir

Et si vous considériez chaque contractions, chaque disputes, comme des sources d’enseignements pour un avenir meilleur ? Ce sont des leviers qui nous permettent de nous rapprocher encore davantage de notre être profond et de nos aspirations !
Vous aimerais de tout votre coeur voir l'harmonie au sein de votre foyer, mais vous êtes à bout, et ne savez pas quoi faire pour y parvenir ? Vous ne savez plus comment vous y prendre pour communiquer avec vos enfants ?
Je serais à vos côtés pour garantir un espace bienveillant au sein duquel vous pourrez vous exprimer mais également écouter ce que chacun a à dire.  
Je te guide afin que vous puissiez battir une relation solide, durable et épanouissante voir votre relation grandir et s’épanouir pleinement malgré les difficultés qui semblent vous séparer actuellement !

L’Amour avec un grand A, transcende n'importe quelle épreuve. Cela le fortifie et l'ancre davantage. Il vous invite simplement à vous réajuster afin d'acquérir un positionnement plus juste et épanouissant pour chacun de vous !

La maternité est une période de grands chamboulements aussi bien à titre personnel qu'au sein du couple ! Afin de traverser les réajustements que cela demande, je te livre mes meilleurs conseils et exercices afin de profiter de cette occasion pour vous relier davantage l'un à l'autre ! Et en ressortir grandis plutôt que divisés....

Tu ressens de la joie 
à l'idée de vivre cette expérience ?

Nous nous réjouissons par avance de pouvoir t'y retrouver !

PROCHAINE SESSION 

Tu peux me contacter afin d'avoir un temps d'échange gratuit pour faire le point sur tes besoins & répondre à tes questions.

NB : Nos temps respectifs sont précieux, je te remercie donc de tout mon coeur de me contacter uniquement si tu es prête à investir en toi 
afin de te transformer durablement. Je ne prends personne en accompagnement sans avoir fait un temps d'échange au préalable.

6 MOIS D'ACCOMPAGNEMENT

Pour te permettre de te réaligner à rêves tes aspirations profondes afin de te créer la vie à laquelle tu aspires ! Il te permettra de te créer un réel équilibre qui te permettra de renouer avec ta joie de vivre et de profiter des tiens !
500 euros/mois
(Paiement en une, deux ou trois fois possible)

Le nombre de personnes par session est limité à 12 pour assurer la qualité de notre accompagnement
ainsi qu'une belle cohésion de groupe.
JE SUIS PARTANTE !
Au plaisir de t'accompagner

DEUX PROFESSIONNELS PASSIONÉS ET DIPLÔMÉS AU SERVICE DE TON BIEN-ETRE ET DE TON ÉPANOUISSEMENT !

Un programme global et personnalisé qui te permettra de faire le plein d'énergie et de joie
KEVIN FERAL
UN COACH SPORTIF 
ET POSTUROLOGUE
Papa d'une petite puce, Kevin t'accompagnera tout au long du programme afin que tu puisses prendre ou reprendre PLAISIR en faisant du bien à ton corps à travers l'activité physique ! Parce que contrairement aux idées reçues, avoir une activité physique ("adaptée", bien entendu) au cours de ta grossesse va t'apporter de réels bienfaits que tu sous-estimes !
Son objectif :T'aider à faire du bien à ton corps tout en t'amusant et sans te faire mal !
En savoir plus sur Kevin
SOPHIE ALANDRY
UNE PSYCHOLOGUE SPÉCIALISÉE 
EN PLEINE CONSCIENCE
Maman de deux enfants, 
Je te partage toutes mes astuces afin que tu puisses t'épanouir et savourer pleinement chaque étape de ta grossesse sans stress. 
Mon objectif :Te permettre de traverser cette merveilleuse période dans la joie et la bonne humeur !
En savoir plus sur Sophie

ELLES NOUS ONT FAIT CONFIANCE !

Parce que leurs mots valent plus que les nôtres, voici les témoignages des femmes qui ont suivi notre programme !

Laurie P.

Accompagnement Reconnexion

Des parents comblés

Cela faisait quelques temps que nous souhaitions avoir un enfant avec mon compagnon, mais nous avions tous deux des freins. Nous avons pu mettre de la clarté sur nos projets mais surtout nous rapprochés un peu plus l'un de l'autre. Nous sommes depuis devenus des parents comblés. Et c'est un peu grâce à toi ! Merci beaucoup.

Lâcher prise

Très stressée de nature, ma grossesse ne fut pas un long fleuve tranquille, jusqu'à ce que je tombe sur l'accompagnement de Sophie et Kevin qui m'a permis de lâcher prise sur tout ce qui m'oppressait.

Stéphanie V.

Accompagnement Maternity

Merveilleux

Je souhaite à toutes les mamans de profiter de ce bel accompagnement.

Sandrine R.

Accompagnement Maternity

LE MOT DES COACHS !

Encore un immense merci à toutes pour la confiance que vous nous avez accordé ! Nous sommes plus qu'heureux d'avoir pu vous offrir un espace de quiétude et de joie au cours de ce merveilleux moment qu'est la grossesse.

FAQ

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Ton accès est à vie ! Tu pourras ainsi t-y replonger chaque fois que cela te semblera nécessaire ! De plus, tu bénéficieras au passage de chaque mise à jour effectuée. 

Bien entendu ! Il n'est jamais trop tard pour prendre son bien-être en main et vivre une grossesse épanouie !

Non. Ce programme est un accompagnement en ligne qui te permettra de cheminer à ton rythme. Tu peux cependant me poser toutes les questions que tu souhaites directement au sein de l'espace membre.

Notre programme a été conçu pour préserver et soutenir ton corps pendant ta grossesse, il n'y a donc pas de contre indication particulière, sous réserve d'avis médical. En effet, si ta grossesse nécessite un arrêt partiel ou total, veille à respecter les indications de ton médecin qui a pour objectif ton bien-être et celui de ton bébé.

SOPHIE ALANDRY 
PSYCHOLOGUE CONSTRUCTIVISTE
THÉRAPIE INDIVIDUELLE, CONJUGALE, ET FAMILIALE
Quand la Pleine Conscience se met au service des 
énergies les plus puissantes qui soient
L'AMOUR et LA JOIE
Retrouve-moi sur les
Réseaux Sociaux
Sophie Alandry © Tous droits réservés • Mentions Légales • Politique de Confidentialité  • CGV
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